Mayurasana, la posizione del pavone


Mayurasana ovvero posizione del pavone, è una posizione di Hatha Yoga. Deriva dal sanscrito “mayura” che significa “pavone” e “asana” che significa “posizione”. La posizione è sia di forza che di equilibrio. Ha lo scopo di generare un equilibrio di tutto il corpo, che resta bilanciato sulle mani, e inoltre ha il compito di rafforzare le braccia, le spalle ed i muscoli pettorali e addominali.

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