Ustrasana, la posizione del cammello

Ustrasana, la posizione del cammello, ha diversi benefici: accresce la capacità polmonare, migliora la circolazione sanguigna, tonifica i muscoli della schiena, rimuove la rigidità nelle spalle e nella schiena. Inoltre, allevia i crampi addominali e favorisce il flusso di energia che fluisce dall’addome verso il basso.

Commenta