Yoga dopo il parto – Esercizi per il baricentro


Lo yoga può essere un aiuto efficace nel recuperare la forma fisica e la serenità psicologica dopo il parto, mantenersi sana e gioiosa, compensare la mancanza di sonno e ridare al corpo compattezza ed energia.

Durante la gravidanza il volume dell’addome ha fatto scivolare in avanti il baricentro del tuo corpo e ora devi ritrovare il tuo centro. Gli esercizi di questa sezione, oltre a migliorare le tue condizioni generali di salute e forma fisica, ti aiuteranno a portare a termine con successo questo compito, evitando il manifestarsi o il perdurare di fastidiose lombaggini o episodi di sciatalgia.

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